Plesna škola za odrasle Split – ples kao lijek!

Ples kao lijek ili zašto se plesu vraćamo?

Intuitivno, znamo da se u plesnoj dvorani osjećamo sretni, odvojeni od svijeta, ispunjeni zadovoljstvom, bilo da smo djeca, odrasli, rekreativci ili sportski plesači . Potpuno je nevažno plešemo li za sebe, za publiku, za suce, svi osjećamo isti odmak od realnosti, isti osjećaj zadovoljstva. Ali, što je to, opipljivo, što nam se toliko sviđa?

O plesu znamo da je mješavina umjetnosti, sporta, zabave, rekreacije i druženja.  Ples je duboko ukorijenjen u aktivnost ljudskog roda. Zapravo, ne postoji civilizacija koja u svojoj kulturi nema ples u obliku tradicije.

Plesom možemo izražavati kreativnost, iskustvo i neverbalnu komunikaciju. Ples može sadržavati religijska obilježja, biti u obliku natjecanja, tjelovježbe, opuštanja ili zabavljanja. Ples je iskonski dio ljudske prošlosti, ples je u svima nama!

Ples je očigledno ipak složeniji od samog pokreta, te se u njemu krije i nekakav blagotvoran učinak na ljude.

Pa, koji su nam to osnovni motivi za bavljenje plesom i što plešući intuitivno osjećamo da mu se uvijek  iznova vraćamo?

 

  • PLES NAM PODIŽE RASPOLOŽENJE

Plesanjem se u krvi povećava razina endorfina i serotonina, takozvanih hormona sreće koji su važni za dobro raspoloženje i otpornost na stres. Ples smanjuje psihičku napetost, ispunjava nas zadovoljstvom, razvija samopouzdanje. Mnoge studije potvrdile su da ples pomaže i u liječenju depresije. Kao i drugi oblici kretanja, ples podiže energiju. Veseliji smo, puni poleta, više se smijemo, zračimo pozitivno pa tako i privlačimo pozitivne situacije u svoj život.

 

  • PLESOM SE SAMOIZRAŽAVAMO

Ples je proces iz kojeg slijedi ekspresija koja može i ne mora nužno biti u svrhu stvaranja umjetnosti.

Ne moramo biti profesionalni plesači da bismo se pokretom  izrazili. Plesom testiramo vlastite granice, pomićemo ih i omogućavamo pozitivne emocije i pozitivne promjene u raspoloženju. To u krajnjoj liniji, može pozitivno utjecati na doživljavanje i ponašanje osobe i izvan konteksta plesa.

 

  • STVARAMO SOCIJALNE KONTAKTE

Jednako važna dobrobit plesa je interakcija s drugima. Ljudi su društvena bića i veliki dio života provode u socijalnoj interakciji. Stoga je vrlo važno s kime i na koji način provodimo vrijeme.

Plesače veže ista emocija. Zajednički istražuju plesni ritam, dijele istu energiju i povezuju se u plesnoj zajednici. Osjećaj pripadanja takvoj zajednici je nezamjenjiv. Dvorana za ples postaje vaš drugi dom, a plesači vaša druga obitelj. Nije rijetko da se u takvim zajednicama sklapaju prijateljstva za cijeli život.

 

  • ODRŽAVAMO DOBRU FORMU

Osim što ćete sat vremena uživati plešući, istovremeno ćete razmrdati cijelo tijelo i ojačati sve grupe mišića. Ples je dobar za razvoj fleksibilnosti, pokretljivosti, zatežu se mišići trupa, ruku i nogu, zglobovi postaju gipkiji.

Plešući salsu, tango ili bečki valcer tijekom sata brzog plesa potrošit ćete oko 350 do 400 kalorija. Cjelovečernje plesanje u vatrenom ritmu može istopiti čak 600 do 1000 kalorija.

 

  • VJEŽBAMO KONCENTRACIJU I PRISUTNOST U TRENUTKU

Kada plešemo određenu koreografiju, bilo sami, u paru ili skupini, moramo biti potpuno prisutni i koncentrirani te istodobno koristiti pamćenje i prostorne sposobnosti. Kombinacija tih moždanih aktivnosti značajno poboljšava brzinu donošenja zaključaka, kratkoročno pamćenje i kreativnost.

Pokret u plesu omogućava nam izražavanje najdubljih misli i emocija čime se istovremeno postiže i efekt terapije i meditacije.

Ljudi koji plešu puno su brži u analiziranju i rješavanju problema.

 

  • POSTANE NAM VAŽNA  USPJEŠNOST  IZVEDBE

Bez obzira plešemo li rekreativno, sportski ili profesionalno plesati znači otkrivati, učiti, vježbati i težiti što uspješnijoj izvedbi plesnih pokreta i koreografije.

Percipirana uspješnost kod svakog plesača  je individualna i sam ples i plesne vježbe  doprinose smanjenju negativnih afekata neuspješnih izvedbi.

Ali, plesača ne čini samo tehnika, nego strast i emocija (Cohen).

Plesna škola za odrasle Split upisi

Stoga, ne čekajte, već pravac u plesne dvorane:) Ako vas put nanese u Gradski kotar Varoš u Splitu pronaći ćete nas u početnim i naprednim grupama za odrasle. Jer ples je lijek i plesu se vraćamo tj. od njega nikada ne odlazimo!

 

Mirela Tudor

učitelj sportskog i rekreativnog plesa

IDTA latin&ballroom

WP Feedback

Dive straight into the feedback!
Login below and you can start commenting using your own user instantly

Scroll to Top
Share via
Copy link
Powered by Social Snap