Plesna škola za odrasle Split – ples kao lijek!

Ples kao lijek ili zašto se plesu vraćamo?

Intuitivno, znamo da se u plesnoj dvorani osjećamo sretni, odvojeni od svijeta, ispunjeni zadovoljstvom, bilo da smo djeca, odrasli, rekreativci ili sportski plesači . Potpuno je nevažno plešemo li za sebe, za publiku, za suce, svi osjećamo isti odmak od realnosti, isti osjećaj zadovoljstva. Ali, što je to, opipljivo, što nam se toliko sviđa?

O plesu znamo da je mješavina umjetnosti, sporta, zabave, rekreacije i druženja.  Ples je duboko ukorijenjen u aktivnost ljudskog roda. Zapravo, ne postoji civilizacija koja u svojoj kulturi nema ples u obliku tradicije.

Plesom možemo izražavati kreativnost, iskustvo i neverbalnu komunikaciju. Ples može sadržavati religijska obilježja, biti u obliku natjecanja, tjelovježbe, opuštanja ili zabavljanja. Ples je iskonski dio ljudske prošlosti, ples je u svima nama!

Ples je očigledno ipak složeniji od samog pokreta, te se u njemu krije i nekakav blagotvoran učinak na ljude.

Pa, koji su nam to osnovni motivi za bavljenje plesom i što plešući intuitivno osjećamo da mu se uvijek  iznova vraćamo?

 

  • PLES NAM PODIŽE RASPOLOŽENJE

Plesanjem se u krvi povećava razina endorfina i serotonina, takozvanih hormona sreće koji su važni za dobro raspoloženje i otpornost na stres. Ples smanjuje psihičku napetost, ispunjava nas zadovoljstvom, razvija samopouzdanje. Mnoge studije potvrdile su da ples pomaže i u liječenju depresije. Kao i drugi oblici kretanja, ples podiže energiju. Veseliji smo, puni poleta, više se smijemo, zračimo pozitivno pa tako i privlačimo pozitivne situacije u svoj život.

 

  • PLESOM SE SAMOIZRAŽAVAMO

Ples je proces iz kojeg slijedi ekspresija koja može i ne mora nužno biti u svrhu stvaranja umjetnosti.

Ne moramo biti profesionalni plesači da bismo se pokretom  izrazili. Plesom testiramo vlastite granice, pomićemo ih i omogućavamo pozitivne emocije i pozitivne promjene u raspoloženju. To u krajnjoj liniji, može pozitivno utjecati na doživljavanje i ponašanje osobe i izvan konteksta plesa.

 

  • STVARAMO SOCIJALNE KONTAKTE

Jednako važna dobrobit plesa je interakcija s drugima. Ljudi su društvena bića i veliki dio života provode u socijalnoj interakciji. Stoga je vrlo važno s kime i na koji način provodimo vrijeme.

Plesače veže ista emocija. Zajednički istražuju plesni ritam, dijele istu energiju i povezuju se u plesnoj zajednici. Osjećaj pripadanja takvoj zajednici je nezamjenjiv. Dvorana za ples postaje vaš drugi dom, a plesači vaša druga obitelj. Nije rijetko da se u takvim zajednicama sklapaju prijateljstva za cijeli život.

 

  • ODRŽAVAMO DOBRU FORMU

Osim što ćete sat vremena uživati plešući, istovremeno ćete razmrdati cijelo tijelo i ojačati sve grupe mišića. Ples je dobar za razvoj fleksibilnosti, pokretljivosti, zatežu se mišići trupa, ruku i nogu, zglobovi postaju gipkiji.

Plešući salsu, tango ili bečki valcer tijekom sata brzog plesa potrošit ćete oko 350 do 400 kalorija. Cjelovečernje plesanje u vatrenom ritmu može istopiti čak 600 do 1000 kalorija.

 

  • VJEŽBAMO KONCENTRACIJU I PRISUTNOST U TRENUTKU

Kada plešemo određenu koreografiju, bilo sami, u paru ili skupini, moramo biti potpuno prisutni i koncentrirani te istodobno koristiti pamćenje i prostorne sposobnosti. Kombinacija tih moždanih aktivnosti značajno poboljšava brzinu donošenja zaključaka, kratkoročno pamćenje i kreativnost.

Pokret u plesu omogućava nam izražavanje najdubljih misli i emocija čime se istovremeno postiže i efekt terapije i meditacije.

Ljudi koji plešu puno su brži u analiziranju i rješavanju problema.

 

  • POSTANE NAM VAŽNA  USPJEŠNOST  IZVEDBE

Bez obzira plešemo li rekreativno, sportski ili profesionalno plesati znači otkrivati, učiti, vježbati i težiti što uspješnijoj izvedbi plesnih pokreta i koreografije.

Percipirana uspješnost kod svakog plesača  je individualna i sam ples i plesne vježbe  doprinose smanjenju negativnih afekata neuspješnih izvedbi.

Ali, plesača ne čini samo tehnika, nego strast i emocija (Cohen).

Plesna škola za odrasle Split upisi

Stoga, ne čekajte, već pravac u plesne dvorane:) Ako vas put nanese u Gradski kotar Varoš u Splitu pronaći ćete nas u početnim i naprednim grupama za odrasle. Jer ples je lijek i plesu se vraćamo tj. od njega nikada ne odlazimo!

 

Mirela Tudor

učitelj sportskog i rekreativnog plesa

IDTA latin&ballroom

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

WP Feedback

Dive straight into the feedback!
Login below and you can start commenting using your own user instantly

Scroll to Top
Share via
Copy link
Powered by Social Snap